Аллергия на пыльцу в поездке: как не испортить отпуск и когда нужна скорая

Вы едете в отпуск или в поход, а на третий день начинается чихание, зуд в глазах и слёзы. Если аллергия на пыльцу у вас уже есть, поездка может стать как облегчением, так и испытанием: всё зависит от того, куда и когда вы едете. Разберём, как подготовиться, что взять с собой и при каких признаках нужна срочная помощь.

Почему в поездке аллергия может обостриться

Пыление растений зависит от региона и времени года. В Саратове и области берёза, злаки и сорные травы цветут в одно время, а на юге или в горах календарь сдвигается: там то, что у вас дома уже отцвело, может быть в самом разгаре. Поэтому человек с «сезонным» насморком в чужом регионе иногда получает второй сезон подряд.

Добавляют нагрузку сама дорога и привычки в отпуске: открытые окна в машине, долгие прогулки по лугам и паркам, ночёвки в палатке, сухой воздух салона самолёта. Смена воды, еды и режима сама по себе аллергию не вызывает, но самочувствие ухудшает, и симптомы переносятся тяжелее.

Как узнать, что это аллергия, а не простуда

Признаки аллергического насморка и конъюнктивита обычно такие:

водянистые выделения из носа, приступы чихания подряд;
зуд в носу, глазах, нёбе;
покраснение и слезотечение глаз;
нет температуры и ломоты в теле;
симптомы усиливаются на улице в ветреную сухую погоду и слабеют после дождя.

При простуде чаще бывают температура, боль в горле и слабость, а насморк проходит за одну–две недели. Если вы не уверены, что это аллергия, лучше показаться врачу, а не лечиться самостоятельно. Про перелёт с простудным насморком мы писали отдельно: перелёт с насморком и простудой.

Как подготовиться до отъезда

Узнайте, что цветёт в месте назначения. Региональные прогнозы пыления, туристические и аллергологические сайты помогают сверить даты. Если выбираете, когда ехать, учитывайте свой «опасный» период.
Обсудите поездку с врачом, особенно если аллергия у вас тяжёлая. Лекарства для постоянного приёма (в том числе таблетки, капли в нос и в глаза, ингаляторы) назначает и корректирует только врач. Не отменяйте и не меняйте их самостоятельно.
Соберите отдельный набор. Возьмите все назначенные лекарства с запасом на случай задержки в дороге, в оригинальных упаковках, с рецептом или выпиской. Храните их в ручной клади.
Если вам когда-либо назначали автоинъектор с адреналином, возьмите два и убедитесь, что срок годности не истёк. Объясните спутникам, где он лежит и как им пользоваться.
Положите в аптечку солевой раствор для промывания носа и очки, закрывающие глаза с боков. Общий список для путешествий есть в материале об аптечке для похода.

Что делать в пути и на месте

В машине, поезде, самолёте

Держите окна закрытыми в период пыления, включайте кондиционер в режиме рециркуляции, если он есть.
Салонный фильтр автомобиля лучше сменить до поездки.
После остановки в поле или у леса стряхните одежду, прежде чем сесть в салон.

В походе и на отдыхе

Планируйте активные прогулки на утро после дождя или на вечер, когда пыльцы в воздухе меньше. В жаркий сухой ветреный полдень её больше всего.
Выбирайте участки у воды, на побережье, в лесу вместо цветущих лугов и полей.
Носите очки и головной убор, после прогулки промойте нос, умойте лицо, при необходимости помойте волосы.
Одежду, в которой вы гуляли, не оставляйте на кровати и не вешайте сушить на улице в период пыления.
При ночёвке в палатке не ложитесь в одежде, в которой ходили по траве, и не раскладывайте спальник на цветущей поляне.

Перекрёстная аллергия на еду

У части людей с аллергией на пыльцу берёзы или трав появляется зуд и покалывание во рту и в горле после сырых фруктов, овощей и орехов. Это называют пыльцево-пищевым синдромом. Чаще он лёгкий, но в поездке, где вы пробуете новое, симптомы могут застать врасплох. Если знаете за собой такую реакцию, не пробуйте незнакомые блюда в большом количестве, спрашивайте состав, а при отёке губ, языка, затруднении дыхания или рвоте считайте это тревожным признаком.

Если у вас бронхиальная астма

У многих людей с аллергией на пыльцу есть и астма: в сезон пыления она нередко обостряется. Кашель, свистящее дыхание, одышка и ночные приступы означают, что план лечения нужно обсудить с врачом до отъезда. Подробнее о поездках при астме и ХОБЛ: ХОБЛ и астма в поездке.

Когда срочно к врачу

Вызывайте скорую помощь, если после контакта с пыльцой, едой или укусом появились:

затруднение дыхания, свистящее дыхание, ощущение сдавления в горле;
отёк губ, языка, лица;
обширная крапивница, резкая слабость, головокружение, потеря сознания;
рвота, боль в животе вместе с кожными высыпаниями;
приступ астмы, который не снимается привычными средствами.

Это признаки тяжёлой аллергической реакции. Пока едет скорая, уложите человека, не оставляйте его одного, используйте автоинъектор с адреналином, если он назначен врачом и вы знаете, как им пользоваться. Реакцию на укусы насекомых мы разбирали в статье об укусах ос, пчёл и аллергии.

Обычный, но затянувшийся аллергический насморк и конъюнктивит, которые не проходят на фоне назначенного лечения, тоже повод показаться врачу: аллерголог поможет подобрать терапию на следующий сезон.

Частые вопросы

Можно ли ехать в отпуск в сезон пыления?

Можно, если планировать заранее: выбрать место, где в это время цветёт меньше растений, к которым у вас аллергия, и взять назначенные врачом лекарства. Иногда выгоднее ехать к морю, чем в степь или лес.

Помогают ли маски и очки?

Они снижают количество пыльцы, попадающей в нос и глаза, но не заменяют лечение. Лучше всего они работают как дополнение к тому, что назначил врач.

Можно ли лететь самолётом при сезонной аллергии?

Обычно да. Заложенный нос при аллергии, как и при простуде, может вызвать боль в ушах на снижении, поэтому следуйте советам из статьи про заложенные уши при взлёте и посадке.

Можно ли начинать новое лекарство от аллергии прямо в поездке?

Лучше нет. Новое средство желательно опробовать дома, под наблюдением врача, чтобы в дороге не получить побочные эффекты и не остаться без помощи.

Источники

Bousquet J, Khaltaev N, Cruz AA, et al. Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma (ARIA) 2008 update. Allergy. 2008;63(Suppl 86):8–160.
Muraro A, Worm M, Alviani C, et al. EAACI guidelines: Anaphylaxis (2021 update). Allergy. 2022;77(2):357–377.

Турист Саратов